ポジ熊の人生記

雑記ブログの育て方をメインコンテンツに、時事オピニオンや書評などを日々更新中です。

健康

趣味にかける金額などのお話【ブログ・ロードバイク・ジョギング・読書】

みなさんの趣味は、どれくらいお金がかかりますか? ブログ ロードバイク ジョギング 読書 趣味は説明できない(おわりに) 以下、僕の趣味にかかるお金をリアルにはじき出してみます。 ブログ いきなりマニアックですいません。 僕の趣味のひとつに「ブログ…

演技性過食嘔吐を止めよう~体育会系食わせる行為も駄目

過食嘔吐癖のある管理人です。どうも。 【過食症とは】過食嘔吐について摂食障害の僕が調べてみたよ - ポジ熊の人生記 自身が生かされている生命を食らい、それを吐くということがどれほど道理に反しているのかは、自分でも承知です。 が、どうしても、かつ…

活動量計としてアップルウォッチ2は優秀か【2か月使用レビュー】

自宅内で撮影 アップルウォッチ2(Apple Watch Series2)を使用して2か月が経過しましたので、このアイテムが活動量計としてどうなの?に焦点を当ててレビューします。 購入動機 使用状況 実際に使った運動の感想 ジョギング ウォーキング サイクリング ス…

アップルウォッチ2でひとりトライアスロン消費カロリー計算

雲一つない初夏の休日に、外で何かしたいと考えるのは人の性。 ひとりBBQ? それもわるくないんだけど、 いちどやってみたかったアレをやることにします。 ひとりトライアスロン。 トライアスロンとは ひとりトライアスロンとは? アップルウォッチ2を利用 …

家庭菜園の土起こしと土ふるいは大変だけど楽しかった

今年の夏から、家庭菜園にトライですよ。 きっかけは職場のおっさんに喧嘩売られたから。 "お前の庭は雑草だらけだもんな、一生あのままだね。野菜なんて、根性なくて育てられっこない"なんて鼻で笑われてカチンときまして。「おうおう、やってやろうじゃね…

禁煙1ヶ月で感じたメリットデメリット【眠気・食欲増加・口臭】

2017年4月14日~禁煙を開始 これを書いているのが2017年5月20日で、これまで喫煙していません。 つまり 禁煙1ヶ月に成功 したことになります。嬉しい! 禁煙する理由は「いよいよ吸う場所がなくなったから」 - ポジ熊の人生記 なお、禁煙開始時の理由などは…

禁煙する理由は「いよいよ吸う場所がなくなったから」

決めた、今この瞬間からニコチン捨てよう。思い立ったが吉日なり。— ポジ熊@ブログアドバイザー (@poji_higuma) 2017年4月14日 昨夜、はずみで禁煙宣言ツイートしたら色んな人からふぁぼもらいまして @poji_higuma 陰ながら応援してます!— 里見@すいらいせ…

献血の結果「B肝感染歴あるから献血はご遠慮ください」メール来た

献血してきたんですけど、結果として 過去にB肝(B型肝炎)感染歴あるよ だから今後は献血をしないでね☆ というメールが日本赤十字社から届いたのでそのお話をします!

安眠枕『Adokoo』を紹介する、これ良いよ

中学生くらいから仰向けで寝ることができませんでした。いつも横向きで寝ていたのですよね。 なぜ仰向けで眠れなかったかというと、横になってすぐに謎の吐き気が襲ってくるのです。気道を塞ぐことによる吐き気でもなさそうですし、原因ははっきりしないので…

悪夢って何?悪夢障害と僕が見たムフフな夢について

新年早々に酷い夢を見たので聞いてください。 まずは僕が見た悪夢についての内容と予備知識なしでの考察、その後はそもそも「悪夢とはなんぞや?」ってのを少し掘り下げてみます。

インフルエンザ年越し闘病記~吸引薬イナビルとの出会い

年末年始にまさか自分がインフルエンザに罹患するなどとは夢にも思っていませんでしたが、残念ながら現実になってしまいました(-_-;) ここではインフルエンザとどのように闘病したか、さらに初体験の対インフルエンザ薬『イナビル』を処方された後の経過はど…

早起きするための3つのポイント

早起きの【仕組み】を作ったら苦もなく毎朝4時半に起きれるようになった話 - 200光年軍隊手帳の中身 僕は最近4時半起床の生活をしています。今日も早起きしてはてブ開いてたら上記エントリがホットだったので「おお、奇遇だな」とばかりに記事内容を見てい…

【比較】LETSCOM・iWOWNfit i6 Pro おすすめのスマートブレスレットはどちら?

この記事を見終わったら・・・ ・『LETSCOM』を実際に使用した感想を知ることができる ・『iWOWNfit i6 Pro』を実際に使用した感想を知ることができる ・比較されているので、購入の検討で参考になる 「スマートウォッチ」簡単に説明すると 色々な機能のつい…

【朝活とは?】メリット デメリット 継続のコツなど

「朝活」ようは早起きして好きなことをすること。僕はかつてハマっていたネトゲで朝活をしてました。人込みを避けたり競争を減じるメリットもあるのです。

フィジカルエリートの条件とは?運動強度や食生活など

「フィジカルエリート」とはなんだ? ここでは管理人がフィジカルエリートについて自分なりの定義を示し、さらにそこを目指すための運動や食生活について記載します。

熱中症3要因 症状・予防・応急処置・監督責任

毎年、熱い時期に必ず発生するのが熱中症患者です。 今回はこの熱中症について、また、同症状への予防や対策を学びます。

歯石除去したい人必見の歯医者体験記録【画像あり】

歯石を取るのって、こんなに気持ちよかったの?これ知ってたら定期的に歯医者通ってたよ。— ポジ熊@ブログアドバイザー (@poji_higuma) 2016年3月3日 「歯石を取りたいけど、歯医者に行ったらどんなことされるの?痛いの?」 って疑問に思う方、いませんか?…

エゾエースとは?最強の栄養ドリンク 効果はエゾウコギに由来

この記事では 風邪に滅茶苦茶効きますエゾエース ところでエゾエースって? どんな成分入ってるの? 飲むタイミングはいつがいい? エゾウコギを摂取できる食品は? などについて記載します。

禁酒ダイエットで3週間5kg減 アルコールのカロリーを把握しよう!

禁酒3週間目に感じた身体の変化を語ります。 ところで...アルコールって意外とカロリー高いんですよ、知ってます?

【過食症とは】過食嘔吐について摂食障害の僕が調べてみたよ

僕は過食嘔吐することがあります。 今までそれについて真剣に向き合ってきませんでしたが、どうもこれは精神的に良くないことのようで、少し調べて勉強してみようかなと。 今回は過食症、過食嘔吐について調べ、自分のケースと比較します。

おならがくさい原因は様々 改善策があるのか?【オナラと病気】

今回は少しお下品な話ですが、誰でもこの悩みを抱えているのではないかと考え、まとめてみました。

断酒で眠れない人のための不眠対策と、夜中に目が覚める8つの原因

自分が入眠障害になるとは考えもしませんでしたが、原因は明らかでした。 今まで、お酒の力を借りて眠っていたにすぎなかったのです。 今回は入眠障害の原因と対策を勉強しました。 「夜中に目が覚める8つの原因」を追記 「睡眠導入剤を飲まなくても寝れるよ…

長距離歩行は足底が痛い。ロングウォーカーはどうやって歩行してる?

この記事は、かつてロングウォーク時に足が痛くなった僕が、その心境をつづったものです。距離は10km前後を指しています。 2017年1月12日現在、1日15kmを歩くこともありますが足の痛みからは解放されましたので、その考察も追記します。

筋力トレーニングで得られる、健康以外の3つのメリット

「筋トレは健康にいい!」だけじゃない、主に心の健康に貢献する、私の筋トレの目的3つを書きました。いざという時の底力としても重要です!

恐怖!クラッシュシンドローム(挫滅症候群) 予防策は?

最近「横紋筋融解」のエントリーが話題になっていました。 ロードバイクで長時間走ったあとに大変なことになったというものですね。 健康になろうと自転車通勤を始めたら、逆に不健康になった話 - 今日学んだこと 今回は私の知る、家庭などの身近に潜む「横…

超肥満激やせダイエット成功例【120キロ→75キロ】

過去に超肥満だった僕は、2017/1/19現在では75kgです。 幼少期に体形でいじめられ続けてきた苦い経験をバネに、多くのダイエットに取り組んで体重減少を記録して多くの知識を得ました。 まず 120kg→75kgにした動機と3つのSTEP を紹介、その後はダイエット知…

「プッシュアップバー」コスパも効果も高い!大胸筋トレ器具を紹介

普通の腕立て伏せでも十分効くのですけど、このアイテムを使うと、翌日には確実に普段よりも高い効果を実感できるでしょう。

強烈な腹筋「ドラゴンフラッグ」を1か月間やってみようと思う

めちゃめちゃキツいです、この腹筋。しかし、それだけ筋肉には効果があるということ。あなたも始めてみませんか?

口内炎を早く治すための方法と必須アイテム

この記事では、口内炎を早く直したい人へ送る治療法と必須アイテムを紹介します。 口内炎とは? 口内炎 原因 症状 口内炎を早く治すための方法と必須アイテム 1 歯磨き 2 ノンアルコール系のマウスウォッシュでうがいする 3 口内炎を中心に水分を拭う 4 …