ポジ熊の人生記

雑記ブログの育て方をメインコンテンツに、時事オピニオンや書評などを日々更新中です。

慈悲の瞑想で自分の幸せが全く浮かんでこなかったことについて

みなさんこんばんは。 幸せですか。 幸せな人もそうでない人も、少し見て行ってください。 僕は最近、慈悲の瞑想というものを始めたんですよ。 響きから抹香めいたものを感じるかもしれませんが、根底にあるものは感謝で、日々の暮らしをより幸福にするため…

自己肯定感を高める唯一の方法について

こんばんは。 みなさんは自分を肯定して生きてますか。 肯定までせずとも認めて生きたいものですよね。 でも、これができない人のかくも多き事かと最近は強く感じます。 ま、自分も人のことを言えた義理ではないんですけどね。30代も半ばを過ぎて不安や怒…

シンプルライフのゴールは「当たり前の日常を幸福に感じること」

簡素・質実な生活を表す シンプルライフ - Wikipedia 簡易生活 simple lifeの意味・使い方 - 英和辞典 Weblio辞書 簡素・質実な生活。 simple life(シンプルライフ)の意味 - goo国語辞書 必要ない物は持たずに処分し、すっきりとした部屋で、厳選された物…

不倫された人にしか理解できない、日常世界の崩壊

こんばんは。 今回の記事はちょっと重いよ。 覚悟してね。 不倫された日の思い出 旧友も不倫された 不倫は肯定できない 不倫された日の思い出 嫁といまいち上手くいってない時期が半年ほど続いたある日の未明。 職場の宴会だとは聞いていたけど、千鳥足で2…

若者の恋愛離れとおっさんの恋愛観

このイラスト好き 今回は「若者の恋愛離れ」で一本書きます。はっきり申すとグダグダですので覚悟してください。 若者の恋愛離れ 恋愛は嗜好品 男女平等と金銭感覚 現代は満たされやすいという嘘 人との関係は希薄に 世代を越えた恋愛観の共有はほとんど不可…

飲み会でいじりの標的を作り集団で攻撃すること

どもども。 こないだ飲み会行ってきたよ。 職場の飲み会ね。 そこで気が付いたことを少々語ります。 飲み会 いじりの標的が必ずできる 集団で攻撃するということ 2人になるとしおらしくなるのが毎回面白い 飲み会で集団にいじられて疲れている人への提案 参…

「自分は正しい」を捨てると抜群に生きやすくなるのに

歩いててふと感じたことを文章にしてみます。 「自分は正しい」 どうしたら捨てられる? 完璧な評価者は足元がおろそかになる おわりに 「自分は正しい」 例えばの話。 車で2車線の道路を運転していて前方に右折車がおり、ウィンカーは出しているけど中央車…

「童貞をオークションにかけてみたら?」を今でも許すことができない

あれは本当に腹が立ったし辛かった。 拙い語彙ではこれくらいしか思い返せないけど、当時は悔しさと恥ずかしさで赤面MAX状態だったなぁと。 この記事がどこに向かうかはわからんけど、当時の思い出話をとりあえず語ることにしよう。 東洋経済オンラインの…

ググっても知り得ない地元の知る人が知る情報と良心

どもども。 今日は13kmを散歩したんだけど、 上司から聞いていた「美味しい干し芋」のお店に立ち寄って念願の干し芋を手に入れたぞ! そう かんけいないね 殺してでも うばいとる ゆずってくれ たのむ!! な なにをする きさまらー! はいすいませんロマサ…

【メタ認知】怒りの抑制力を高める2つの方法

今回は怒りについて。 きっかけはこちら。 誰かに何かをしてもらって当然と考える人は怒りやすい印象 / “怒りやすい人は「自分が被害にあった事実しか見えてない」イラストに共感する人と怒りたがる人たち - Togetterまとめ” https://t.co/3XOW5V05rg— ポジ…

感情が顔に出ているうちは人間らしいって話

この世界に入って十数年になりますが、毎年入ってくる新人さんが(主に年配の方々と)コミュニケーションをとれなくて苦戦している模様。 今回はそれについて思うこと。 顔に出てるよ 自分の若かりし頃はどうだったか で、今はどうなの? 若い頃は仕方ないん…

一人暮らしは寂しいかい?メリットやデメリットなど

一人暮らしが好きです。 基本的に静かで人がいないところを好むので、余計にかもしれません。 ところでよく聞くのは「一人暮らしは寂しい」という声ですが、みなさんはどうでしょうか。 誰か住みたい? 一人暮らしがいい? データで見る「一人暮らし」 一人…

致命的な夫婦喧嘩をしないために【夏は他所にも聞こえてるよ!】

今週のお題「ちょっとコワい話」 夏は窓を開けます。 すると、外の音が聞こえます。 昼~夕方は車が走る音がひっきりなし、夜は虫の音が暑い夏を演出します。 他所の家庭の生活音やらも、時折。大抵は何気ない会話の断片なのだけれど。 こないだの朝は、ちょ…

睡眠薬で眠れない苦しい夜を乗り越えた話

画像引用:アステラス製薬 かつて、睡眠薬を服用していた時期があります。 睡眠導入剤とどう違うの?というのは 結論から言ってしまうと、睡眠導入剤と睡眠薬の2つはほぼ同じものを指しています。 広義には、どちらも睡眠作用のあるお薬を総称した用語になり…

日常を普通に過ごすありがたみと感謝の心について

どうも。 最近、思うことがあります。 とある日常で何か特別なことがないと損をした気分になってしまう。 これは不健全だよなぁ、と。 漠然とした気持ちですが、文章にしていきます。 日常 日常に非日常を求めること 日常を普通に過ごす勇気 感謝の心 創作物…

怒り 蔑み 嫉妬…心の鬼を退治せよ!

みなさん、心に鬼は住んでますか? で、それを野放しにしてる? それとも退治して手なずけてる? 今日はそんなお話です。 心に潜む鬼とは 怒り 対策①:感謝の祈り 対策②:苦労しろ 蔑み 対策:人間は基本的に平等だという概念を持つ 嫉妬 対策:比べるな! …

風俗店が苦手な男性って、どれくらいいるんだろう?

風俗が苦手です。 薄暗いところで自分の繊細な場所を見知らずのだれかにどうこうされるなんて、想像しただけで身の毛がよだつもんです。 性欲は人一倍あるほうだと自覚していますが、それでも初めてお目にかかる相手にその処理を依頼するほど、心臓に毛が生…

「時間が解決してくれる」に救われる

みんな、悩んでる? で、その悩みは、今すぐ解決可能? 僕は、悩みはあるけど、すぐには解決不可能。 どうすれば解決するかというと、時間が必要なんです。 焦る日々 手負いの悪あがき 歩行禅 今、焦ってる人へ 心の傷が癒えるまで 「時間が解決してくれる」…

リフレーミングとは?生きやすくなるポジティブ思考変換

リフレーミングってご存知ですか? ある枠組み(フレーム)で捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ること リフレーミング - Wikipedia 早い話 「コップにあと半分しか水が入ってない」 と考えるところを・・・ 「コップにあと半分も水が入…

他人へ頼ることに罪悪感を感じてしまい、お願いが苦手です

みなさんに質問です。 誰かに何かを頼るとき、あなたの心の中ではどのような動きをしますか? 僕は「申し訳ない」なんですよね。 子供のころから頼みごとが苦手 頼んだら申し訳ないという気持ち 誰かを素直に頼れる方が、社会性が増すのに 最後に 追記 「反…

心病む人と病まない人~レジリエンスは生来的なもの?

管理人は十数年サラリーマンやってるんですが、職場の人間関係において不幸にも長期休暇に突入したりドロップアウトしていく人を両手の指で数えきれないくらいに見てきました。 かたやそれ以上の数の、それらの人たちよりももっと過酷な人間関係環境下におか…

「このままじゃいけない」という焦燥感とその乗り越え方

毎日、言葉にしずらい焦燥感がある。このままではいけない、とかもっと成長したい、みたいな。正直、穏やかじゃないし、本当は1日、生き抜いただけでそれで良しとするマインドが欲しいんだけどねぇ。— ポジ熊@ブログアドバイザー (@poji_higuma) 2017年4月8…

お金がなく貧乏だからこそ結婚して助け合いたい

離婚歴のある管理人です。 それぞれに結婚観ってあると思うんですよ、既婚者から未婚者、僕のような結婚経験者まで。 どうですか、みなさんは結婚をどのように見てますか?

ローマは一日にして成らず~成功するための習慣を考える

有名な言葉ですね、「ローマは一日にして成らず」 改めて調べてみますと ローマは一日にして成らずとは、大事業は長年の努力なしに成し遂げることはできないというたとえ。 英語のことわざ「Rome was not built in a day.」の訳。「すべての道はローマに通ず…

人事異動で「嫌な人・怖い人」と職場が一緒になる人へ

もうすぐ4月、日本列島には春が到来しています。 サラリーマンの皆様におかれましては、この時期つきものの人事異動などがありまして、そこで「嫌な人・怖い人」とうわさされるパーソンと一緒に仕事をすることになってしまった方もいらっしゃるかと存じます…

ネガティブからポジティブに心を切り替える簡単な方法

気分が落ちちゃうときってあるでしょ。いきなりごめん。でもほら、日頃さ、仕事を一生懸命にやって、ふと「自分って何のために生きてるんだろ?」とか冷静になること、ない? そんな時に使えるのがマインドコントロールなんですよ。自己洗脳です。これ、簡単…

億の宝くじが「本当に」当たったらどうする?

数十年来の妄想ですけどね、「数億円の宝くじが当たったら」なんて。 一昔前はこんな想像でご飯2杯はイケましたけど、最近は「当たってもなぁ、困るよ」という気持ちのほうが強い。宝くじに当たった人が軒並み不幸になっているという嘘か真かの逸話も目にし…

車を手放す生活の1年、感じたメリットデメリット

当方北海道旭川市在住で 1年間、車を手放す生活をしてみました ので、今回はその感想を書きます。 端的には「車は、なくても大きな問題にはならない」です。 メリットが際立っていますね。 ただ、「大きな」としたのはそれなりに問題もあるっちゃあります。

お金で幸せは買えるのか?~富と貧困の真ん中を進もう

お金ってのは商品サービスと交換できる人類が発明した道具です。 じゃ、幸せもお金と交換できるのか? ってのが今回のお題なわけですが、結論から述べると 「交換不能だが、幸せになることができる」 です。ちょっと意味わかんないですよね? もうすこし砕い…

小遣い、家事、扱い...お父さんの憂鬱事例集

管理人はサラリーマンです。 会社に行くと周りにもいっぱいサラリーマンいます、当然ですね。 で、年頃になると順当に結婚していく。 僕も例にもれずそうだったんですが、今は無事独身です。 さて、今回は周りのお父さんから漏れる悲壮でため息交じりの憂鬱…