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ポジ熊の人生記

雑記ブログの育て方をメインコンテンツに、時事オピニオンや書評などを日々更新中です。

断酒、禁酒したい人が読むべき5冊の本を紹介する!

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禁酒、断酒したい人が読むべき本!

アルコール依存症の方へ。

まずは精神科を受診してください。

あなた一人で戦うには心細いです、断酒仲間と協力して戦ってください。

そして・・・

今回紹介する断酒の本を参考にして、あなたの輝かしい未来を切り開いてください。素晴らしい本ばかりです!!

アレンカーの禁酒セラピー 

☆おすすめポイント・徹底した自己洗脳で、嘘のように酒が飲みたくなくなる!
・難しいことはない、読むだけでOK!
・スリップしてもまた読み始めれば再開できる!

 

禁煙本でも効果的と名高いアレンカーの洗脳本です。

洗脳って怪しく感じますけど、驚くほどに深層心理に働きかけてきます。

読み切ったらお酒なんて飲みたくなくなります。

 

どうやって飲まないでいるか 

<目次>

この本を利用するにあたって
最初の一杯を遠ざけること
24時間の方法を利用すること
アルコホリズムとは、治癒せず、進行性で、致命的な病気であることを忘れないこと
「おのれはおのれ、ひとはひと」
積極的に行動する
平安の祈りを使う
昔の、型にはまった習慣を変える
甘いものを飲んだり食べてみること
「電話療法」を利用する
スポンサーを利用する
十分に休息をとる
第一のことは第一に
孤独を取り払う
怒りと恨みにご用心
自分を大切にすること
有頂天にはご用心
「気楽にゆっくりやろう」
感謝すること
最後に酔っ払ったことを忘れない
危険な薬物や投薬は避ける
自己れんびんを取り除くこと
専門的な援助を求める
感情的なこじれを避ける
「もしも」の罠から抜け出す
酒が出る場所には慎重に
古い考えを手放す
AAのメッセージを読む
AAミーティングに行くこと
12のステップをやってみる
自分自身のやり方を身につける 

 

☆おすすめポイント・難解な表現がない!
・対策が具体的!
・実体験に基づく実用的な対策が盛りだくさん!

 

この本も大変、評価の高いものです。

ロジカルというよりは現実的な説明で、だからこそ購入したその日から実行できることが盛りだくさん。本は難しければよいというものではありません! 

 

アルコール依存の人はなぜ大事なときに飲んでしまうのか

☆おすすめポイント・もしかして自分はアル中?というグレーゾーン者にもお勧めできる
・アルコール依存のことがとてもわかりやすく解説されている
・アルコール依存症は「コントロール不能の病」であることを記載されている

「いやいや俺は手も震えないし大丈夫、時々意識を失うくらいでwww」こういう人には是非とも読んでもらいたい本。あなたも立派な予備軍ですから! 

 

「酒のない人生」を始める方法 

☆おすすめポイント・医師が勧めた実績あり
・「アルコール依存症」の手強さを知ることができる
・断酒の決意を固めた後に読みたい本である

 

アレンカーの禁酒セラピーで自己洗脳後に読むと、さらなる断酒効果を得ることのできる信頼のおける書籍です! 

 

仲間とともに治すアルコール依存症 

僕はかつて精神科のアルコール依存外来に通った経験があるのですが、そこではアルコールを止めるべく団結したアルコホーリクスアノニマス(AA)の実態を知ることができたのです。

  • アルコールを止めるには一人の力では難しい
  • 仲間で励まし合い、関わり合って断酒、禁酒する

そういった内容のことを本書では良く知ることができます。 

 

今回、紹介した本を頼りに、皆さんもお酒を断って素晴らしい未来を構築してくださいね!!