羆の人生記

雑記ブログの育て方をメインコンテンツに、時事オピニオンや書評などを日々更新中です。

残業ばかりで疲れるけど世の中変わらんのだろうなとも思う

この記事を要約すると 3時間も4時間も毎日残業してると心が荒むのでライフワークバランスを考えた方がいい!ってことです。 もうね、疲れましたほんと。 仕事忙しすぎて連続更新途切れたやんけワレ— 羆 (@poji_higuma) 2021年9月16日 特に平日、夜8時とか9時…

酒、本当に好き?「臭い」と思う人はそもそも飲まないほうがいいって話

酒のことに関して、このブログでは多くを語ってきた。以下一例。 www.pojihiguma.com www.pojihiguma.com www.pojihiguma.com www.pojihiguma.com www.pojihiguma.com www.pojihiguma.com www.pojihiguma.com www.pojihiguma.com かなりスクロールに労を費や…

45歳で定年退職したら皆人生ハッピーな国じゃねえよって話

サラリーマンの皆さんに質問です。 45歳で定年退職したら、人生、ハッピーですか? 「45歳定年制」を実現させたいなら: H-Yamaguchi.net [労働] “自らのキャリアをどんどん切り開いていけるごく一部の優秀な人材「でないふつうの人々」が、定年以降どのよう…

インターネットは楽しくない?

anond.hatelabo.jp こんな増田がちょいバズってるのを見て思うことをつらつらと書くよ。 自分がインターネットを始めたのは、ISDNのチャット全盛期。ネットに初めて繋いだ時の緊張感・高揚感は今でも忘れられないし、全国の誰ともわからない相手とチャットを…

人生は運不運という意味で「親ガチャ」は的を射ている

痛いニュース(ノ∀`) : 『親ガチャ』というワードが若者に流行 「自分の人生がハズレなのは親ガチャのせい」 - ライブドアブログ [人生] 風呂も入れず、笑っただけで怒られてた小学校時代の同級生がいた。親ガチャ、あるんでないかな… 2021/09/09 22:37 親ガチ…

体重の設定値とファスティング後の食生活について

ファスティングを長く続けていると、体重が理想値まで下がっていきます。 では、理想値に達した場合のファスティングのやめ時はあるのでしょうか? ファスティングで減量成功 ファスティング3か月で理想体重へ 体重の設定値とは ファスティングを止めたあと…

ファスティング(1日1食)と粗食で月の食費は約1万円に抑えられる

現在、1日1食のファスティングを実施中ですが、実際にかかる食費を計算してみました。 食事内容 食費 所感 食事内容 夕食のみ、間食なし 玄米半合 卵2個 キャベツ半玉 旬の野菜1品 魚 基本は以上です。魚は食べたり食べなかったり。 食費 玄米1合は150gで、3…

交際の清算と大人の責任

彼女が結婚したいといったが断わった話 [増田] [結婚] デカい釣り針 2021/09/07 07:34 はてなアノニマスダイアリー(通称「増田」)に投稿された、いや投げ入れられたデカい釣り針をダシに、思ったことでブログ記事を書いてみたい。最近、なんやかんやで毎日…

肥満の首謀者は「インスリン」だった

実のところ、私は誰でも太らせることができる。 どうやるかって? インスリンを投与するのだ。 【引用】トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ 145p どれほど意志が強くても どれほど運動しても どれほどカロリー制限しても 充分な量のインス…

ファスティングをしてはいけない人

ファスティングは体重減少をはじめ、さまざまな健康のメリットがあります。しかし、ファスティングをしてはいけない人もいるのです。 中学生以下(15歳以下) 妊娠中・授乳中の方 医師に相談が必要な方 参考書籍 中学生以下(15歳以下) 成長期であり、いつで…

「デマは儲かる」とか悪でしかない。だれか一冊書いてください。

デマは儲かる?? kabumatome.doorblog.jp 読売新聞が反ワクチン広告を掲載したことが話題になっていたのですが、その記事のブックマークコメントに雷を落とされたわけです。 読売新聞、反ワクチンはお金になることを自紙の広告枠から暗に仄めかす : 市況か…

ファスティング中の食生活について

ファスティング(断食)をしても、いつかは食事をしなければなりません。 どのようなものにすれば良いのでしょうか? 摂るべき栄養は? 摂ってはいけないものは? ファスティング中に摂るべき食事 僕の実践 考察 ファスティング中に摂るべき食事 脂質は必要…

人生長いんだから開き直って生きようぜ!

人生ってのは、思った以上に長いっぽいです。40歳になって今さらなんですけど。長いですね。というのも、厚生労働省発表の令和元年簡易生命表によれば、40歳男性の平均余命は42.35年らしいんです。まだ折り返しにも来てないじゃん。 と、すればですよ。今、…

ファスティング中の便秘解消法

ファスティングをすると体重減少のほか、体調がすこぶる良くなり、各種疾患を予防するなど数々のメリットがあります。 ただ、食事回数や量の減少で便秘に悩む方も多いのではと思います。 ファスティング中の便秘に悩んだこと ファスティング中の便秘は大丈夫…

カロリー制限でも運動でも痩せない理由

カロリー制限と運動で痩せることが難しいことを説明します。 カロリー制限は無駄 運動でも痩せない 結語 カロリー制限は無駄 1日2000㎉を摂取していたとして、それを1500㎉に制限する。 これで月30日間として500㎉×30=15000㎉を落とせるので脂肪が約2kg落ち…