羆の人生記

雑記ブログの育て方をメインコンテンツに、時事オピニオンや書評などを日々更新中です。

残業ばかりで疲れるけど世の中変わらんのだろうなとも思う

この記事を要約すると 3時間も4時間も毎日残業してると心が荒むのでライフワークバランスを考えた方がいい!ってことです。 もうね、疲れましたほんと。 仕事忙しすぎて連続更新途切れたやんけワレ— 羆 (@poji_higuma) 2021年9月16日 特に平日、夜8時とか9時…

酒、本当に好き?「臭い」と思う人はそもそも飲まないほうがいいって話

酒のことに関して、このブログでは多くを語ってきた。以下一例。 www.pojihiguma.com www.pojihiguma.com www.pojihiguma.com www.pojihiguma.com www.pojihiguma.com www.pojihiguma.com www.pojihiguma.com www.pojihiguma.com かなりスクロールに労を費や…

45歳で定年退職したら皆人生ハッピーな国じゃねえよって話

サラリーマンの皆さんに質問です。 45歳で定年退職したら、人生、ハッピーですか? 「45歳定年制」を実現させたいなら: H-Yamaguchi.net [労働] “自らのキャリアをどんどん切り開いていけるごく一部の優秀な人材「でないふつうの人々」が、定年以降どのよう…

インターネットは楽しくない?

anond.hatelabo.jp こんな増田がちょいバズってるのを見て思うことをつらつらと書くよ。 自分がインターネットを始めたのは、ISDNのチャット全盛期。ネットに初めて繋いだ時の緊張感・高揚感は今でも忘れられないし、全国の誰ともわからない相手とチャットを…

人生は運不運という意味で「親ガチャ」は的を射ている

痛いニュース(ノ∀`) : 『親ガチャ』というワードが若者に流行 「自分の人生がハズレなのは親ガチャのせい」 - ライブドアブログ [人生] 風呂も入れず、笑っただけで怒られてた小学校時代の同級生がいた。親ガチャ、あるんでないかな… 2021/09/09 22:37 親ガチ…

体重の設定値とファスティング後の食生活について

ファスティングを長く続けていると、体重が理想値まで下がっていきます。 では、理想値に達した場合のファスティングのやめ時はあるのでしょうか? ファスティングで減量成功 ファスティング3か月で理想体重へ 体重の設定値とは ファスティングを止めたあと…

ファスティング(1日1食)と粗食で月の食費は約1万円に抑えられる

現在、1日1食のファスティングを実施中ですが、実際にかかる食費を計算してみました。 食事内容 食費 所感 食事内容 夕食のみ、間食なし 玄米半合 卵2個 キャベツ半玉 旬の野菜1品 魚 基本は以上です。魚は食べたり食べなかったり。 食費 玄米1合は150gで、3…

交際の清算と大人の責任

彼女が結婚したいといったが断わった話 [増田] [結婚] デカい釣り針 2021/09/07 07:34 はてなアノニマスダイアリー(通称「増田」)に投稿された、いや投げ入れられたデカい釣り針をダシに、思ったことでブログ記事を書いてみたい。最近、なんやかんやで毎日…

肥満の首謀者は「インスリン」だった

実のところ、私は誰でも太らせることができる。 どうやるかって? インスリンを投与するのだ。 【引用】トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ 145p どれほど意志が強くても どれほど運動しても どれほどカロリー制限しても 充分な量のインス…

ファスティングをしてはいけない人

ファスティングは体重減少をはじめ、さまざまな健康のメリットがあります。しかし、ファスティングをしてはいけない人もいるのです。 中学生以下(15歳以下) 妊娠中・授乳中の方 医師に相談が必要な方 参考書籍 中学生以下(15歳以下) 成長期であり、いつで…

「デマは儲かる」とか悪でしかない。だれか一冊書いてください。

デマは儲かる?? kabumatome.doorblog.jp 読売新聞が反ワクチン広告を掲載したことが話題になっていたのですが、その記事のブックマークコメントに雷を落とされたわけです。 読売新聞、反ワクチンはお金になることを自紙の広告枠から暗に仄めかす : 市況か…

ファスティング中の食生活について

ファスティング(断食)をしても、いつかは食事をしなければなりません。 どのようなものにすれば良いのでしょうか? 摂るべき栄養は? 摂ってはいけないものは? ファスティング中に摂るべき食事 僕の実践 考察 ファスティング中に摂るべき食事 脂質は必要…

人生長いんだから開き直って生きようぜ!

人生ってのは、思った以上に長いっぽいです。40歳になって今さらなんですけど。長いですね。というのも、厚生労働省発表の令和元年簡易生命表によれば、40歳男性の平均余命は42.35年らしいんです。まだ折り返しにも来てないじゃん。 と、すればですよ。今、…

ファスティング中の便秘解消法

ファスティングをすると体重減少のほか、体調がすこぶる良くなり、各種疾患を予防するなど数々のメリットがあります。 ただ、食事回数や量の減少で便秘に悩む方も多いのではと思います。 ファスティング中の便秘に悩んだこと ファスティング中の便秘は大丈夫…

カロリー制限でも運動でも痩せない理由

カロリー制限と運動で痩せることが難しいことを説明します。 カロリー制限は無駄 運動でも痩せない 結語 カロリー制限は無駄 1日2000㎉を摂取していたとして、それを1500㎉に制限する。 これで月30日間として500㎉×30=15000㎉を落とせるので脂肪が約2kg落ち…

不健康は自己責任問題じゃなく国や自治体に責任があるって話

マスク・手洗い徹底が効果 昨年度の医療費、大幅に減る [新型コロナウイルス]:朝日新聞デジタル [医療] 風邪受診なくなったのもデカそうね 2021/09/01 06:06 こういうニュースを見て思うところはいくつかあります。 国や自治体は健康についてどんなことをし…

家事育児スキルを旦那に教える場合は「他人に教える」ということを考えよう

なぜ女性は結婚相手を決める時に家事育児スキルを大して重視しないのに、結婚後にいきなりやって当然とか言い出すのか? - Togetter [togetter] [育児] [家事] [結婚] 家事育児教えたらラーニングする人も多いと思う。教えてあげて。モラハラ元嫁に色々仕込…

記事が注目されるとAdsense警告が来る場合が多い

なにこれ? いつのまにTwitterこんな通知くるようなったん?? で、これはいいんですよ。まぁ注目されたらしいので。396回表示されたことが果たして注目を集めたことになるかどうかは、この際おいておきましょうよ。 で。 いいんです。 注目集めるってのは。…

超ソロ社会が到来すんだから、古い結婚観に縛られて生きる必要なんてねえよ

結婚しない自分はどうなるんだろう?ってのが分からない [結婚] 祖父母や両親世代は結婚観も違うし、システム的に結婚が整備されてただけ。今の世代の結婚へのハードルも比較できない。それと、ロールモデル不在は今の生涯独身世代が成熟してないから。これ…

インターネットで顔や個人情報晒すとか正気の沙汰ではない世代のオピニオン

www.pojihiguma.com すんごい前に記事書いたけど、 ネットで個人情報を晒しても、パンピーにはなーーーんも良いことないから!やめとけまじで! 「ネットで素顔や本名は絶対晒すなよ」というあの頃の教えを未だに守ってるの、もしやほぼオタクだけなのでは -…

ファスティング(Fasting)まとめ

ファスティングとは?どうやってやるの?本当に痩せる?誰でもできる?など、ファスティングに関する疑問を素朴なものから専門的なものまでまとめています。

ファスティングのやり方・方法について

2か月半で7kgの減量に成功した管理人が、ファスティングのやり方・方法について説明します。 www.pojihiguma.com 準備 まず目標を決める 緩やかなファスティングから始めよう 守ること 慣れてきたら 準備 まず、自分が何をやろうとしているのかを知る必要が…

ダイエットはカロリー制限より食べるものの成分が重要だった

摂取カロリーと消費カロリーのバランスこそが、体重増減のすべてだ! こんな嘘っぱちを数十年にわたりドヤ顔で公言してきたことを情けなく思います。これは嘘だったんです。ある程度は体重増減に影響はしても、「すべて」とはとてもいいがたく、むしろ間違っ…

1日1食の世間的抵抗

現在、1日1食生活を送っていて、間もなく継続期間が3か月になります。 体調の方はというと、すこぶる良く、これといったトラブルもなし。体重も8kg減と、着実にBMIは正常値へ、血圧も正常値になるなど良いことずくめです。 ファスティングがここ10年くらいで…

モラハラ加害者には戦争で亡ぼすか夜逃げするかくらいの行動が必要

文句垂れといて、どこが悪いか聞くと「自分で考えろ」という人は大体モラハラー。ごめん全部読んでない。 / 他298件のコメント https://t.co/L9akXy7Bz1 “妻に異性としてもうみれないと宣言された” (461 users) https://t.co/D8LH9RIYVM— 羆 (@poji_higuma) …

ソシャゲを止めると、いろいろ研ぎ澄まされるんだね

最近、「ロマサガRS」というソシャゲにハマっていました(リンク先はスクエニ公式HP)。このゲームは大変に名作で、ゲームシステム以前に多くのユーザーをシナリオで虜にしていたし、人気が出る基礎として幅広いロマサガ世代を引き込んでいた、というのも大…

子供がいてもいなくても幸せになれる世界がいいな

子どもはいないと答えると「今からでも妊娠できるよ諦めないで」とよく言われます不妊ではない夫と二人で過ごしたいしたいことがありすぎる選択しただけここまで伝えても「したいことは今は子どもがいてもできるよ」まで追い詰められますそろそろ、お前に関…

ファスティング2か月半で7kg減した話

令和3年6月から8月中旬にかけて、ファスティングを実施した結果、 体重が7kg以上減った ことについて記載します。 ファスティングとは? 経緯 方法 体調はどうだったか デメリット 終わりに ファスティングとは? www.pojihiguma.com こちらの記事を参照…

Fasting(ファスティング)とは?

今回はFasting(ファスティング)とは何かを書きます。 「Fasthing」を辞書で調べた結果 簡単に説明すると ファスティングの歴史 日本におけるファスティングの歴史 どれくらいの期間でファスティングと呼べるか ファスティングの意味は? 自分にとってファ…

無意識に行っていた「断続的断食」の話

高校生時代、超肥満体だった僕は、夕食を食べないことで大幅な減量に成功しました。 www.pojihiguma.com 詳細な経緯に興味のある方は、こちら過去記事を参照してください。 まぁ早い話が「食事を抜いた」だけなんですよね。1年くらいでしょうか、夕食を食べ…