ポジ熊の人生記

雑記ブログの育て方をメインコンテンツに、時事オピニオンや書評などを日々更新中です。

睡眠はドラクエの宿屋!HPMP全回復するための質の良い睡眠を

photo by https://pixabay.com/ja/ 唐突だが、睡眠って凄いな。日中にどれだけ体を動かしても、夜にぐっすり眠るだけで全回復とか半端じゃない。ドラクエでいうところの宿屋という感覚。HP・MP全回復はありがてえ。 断酒してからは、この効果がより一層高ま…

ひとり暮らしが寂しくない人は「結婚」から遠ざかる

photo by https://pixabay.com/ja/ ここ最近に始まった話じゃないけれど、ひとり暮らしが楽で楽で仕方がない。誰に気を遣うわけでもなく、好きな時に好きな用事で出かけて、好きな時間に帰って好きな時間に寝る。なんという贅沢だろう。 隣の芝生は青く見え…

断酒で減る付き合いや人間関係に思うこと

【断酒宣言】もう酒に逃げるのは止めだ、本気で生きるぞ! - ポジ熊の人生記 断酒からまだ1か月も経っていないが、とある変化が身の回りに起きている。 付き合いが減ってきたのだ。 ただでさえ人付き合いが煩わしいと感じる性格なのに、以前にも増して付き…

独身者は断酒して朝活するのが最強じゃない?

photo by https://pixabay.com/ja/ 夜の20時~21時に寝て、朝の4時~5時に起きる。 これは断酒してから始まった、いまだかつてない生活サイクルである。 完全に朝型生活に移行した感が凄い。 断酒すると、朝型になるのかもしれない。職場の先輩で一時的に訳…

アップルウォッチを2年間使って感じた便利なところ

新型アップルウォッチ「Series 5」“常時ON”の新Retinaディスプレイ、チタン素材ケースも - ファッションプレス もうシリーズ5か。早いなー。画面常時表示で18時間バッテリー持つのは素晴らしいし、新調したいところだけれどね。まだシリーズ2が現役なもんで…

「いじめ」という言葉でぼかさず、刑事事件にする社会であるべきじゃない?

photo by https://www.photo-ac.com/ 齢15歳の少年が、いじめにより自ら命を絶った。 この壮絶な事実を、社会はどう受け止めるか。 一過性のエモーショナルな"モノ"として消費するのか、それとも今後のいじめ対策に活かそうとするのか。 www3.nhk.or.jp この…

地獄絵図騒動を見て、都会は住むもんじゃないねって思う

photo by https://www.photo-ac.com/ Twitterで「地獄絵図」がトレンド入りしていた。 そういえば、台風が関東に上陸するとか言ってたな。 もしや関東が台風で大変なことに!? #地獄絵図 がトレンド入りしてて「関東、台風でヤバいことに?!」とか心配して…

独身男は「食事バランスガイド」で健康な食生活を学ぼう

皆さんは食生活で気を付けていることはあるだろうか。 例えば油や塩分の摂りすぎに気を付けている、だとか、メタボリックシンドロームを解消するためにカロリー制限を設けているだとか。 健康ブームとよくメディアで聞くけれども、病気になりたくないし、や…

出勤時のセブンイレブン卒業宣言

ナナコカードのラストで買ったホットコーヒーレギュラー様の画像 good-by、セブンイレブン。 good-by、セブンカフェ。 セブンイレブンと別れる決心がついたのは、ここ数日のことである。理由は2つ。 1、ナナコカードの残高が切れたから。 2、コンビニでの…

身の毒は取り越し苦労と過去の愚痴 誠を尽くして今を楽しめ

photo by https://pixabay.com/ja/ 松岡修造氏は、こうおっしゃっていた。 「過去のことも未来のことも考えるな」 と。 「え?」ってなるかもしれない。「意味がわかんない」若者が聞いたらこう答えるかもしれない。 けれど、人生40年近く生きてきて、いろん…

会社の飲み会が減った6つの理由

マジでムカつくから書くわ 増田みたいなのがいるから会社の飲み会は死滅.. [増田] 最近減ってきたよ職場の飲み会 2019/09/05 18:16 photo by https://www.photo-ac.com/ 会社の飲み会が減っている。自分が会社に入ったのは15年以上も前の話だが、当時は少…

地方のおっさんが書く「覚せい剤使用してまで仕事する世界」への感想

photo by https://www.photo-ac.com/ blogos.com 覚せい剤を使ってでも仕事にって、どんな世界なんだろうか。 第二次世界大戦における旧日本軍は兵士にヒロポンを配布して戦場の恐怖を麻痺できるようにしていた...らしい。なにか、それに近いものを感じる。 …

生きづらさを解消してくれた初期仏教 サンキューお釈迦様!

photo by https://pixabay.com/ja/ おはワン♪なんかさあ、便利にはなったけど生き難い世の中になったよな。それでは皆さんにとって今日一日が良い日でありますように。— しば犬のら犬(ぽてち) (@shiba_nora_2016) September 2, 2019 Twitterのタイムライン…

フォロバ後にクソDM送りつけてくるキラキラアカウント

photo by https://www.irasutoya.com/ Twitterをやっていて、フォローされるというのは大変嬉しいものである。 なぜ嬉しいかというと、ネット上でのもう一人の自分である「ポジ熊」というアバターの発信する情報あるいは存在に何らかの価値を見出してくれて…

もうギガ死は嫌!通信料節約施策を実施してみた for iPhone

photo by https://pixabay.com/ja/ いやー、ギガが死んでえらい目に遭った。先月は残り5日を残して契約通信量の上限に達してしまい、おっそいスマホで仕事をしなければならなかったというね。 通信料上限を増やすだとか、契約事業者を変えるという選択肢も…

ロードバイクで背中を痛めた話(整形外科・整骨院・ストレッチなど)

photo by https://pixabay.com/ja/ ロードバイクで背中を痛めた。 原因は恐らく、5日間で300kmほどの距離を無理を押して乗ったからだと思う。若いころはこれくらい、なんてことはなかったんだけど。もうすぐ40歳だし、運動のことは少し考えなければいけない…

最強の節約「買わない」物欲を抑える方法

photo by https://www.irasutoya.com/ 世の中、「節約」は無数にあれど、個人的に最強の節約は 買わない ことだと思っている。 食べない は、正直お勧めできない節約法だ。なぜなら、不健康の代償として医療費というものが発生してしまう。100円もしないカッ…

非モテの恋愛対策(整形・筋トレ・ダイエットなど)

photo by https://pixabay.com/ja/ 小学校~高校卒業まで非モテだった管理人。告白なんかしたことなかったし、女子と手すら繋がずに、ひたすらコーラとゲームに明け暮れた青春だった。 社会人になる前くらいから筋トレとダイエットを始め、筋肉質になったあ…

禁煙1か月達成。今まで応援ありがとう、そして...【禁煙31日目】

前回の記事 禁煙の成功率を上げる断酒・禁酒について【禁煙30日目】 - ポジ熊の人生記 photo by https://pixabay.com/ja/ 禁煙1か月達成である。31日間。だからといって喫煙を再開するわけではないし、こと切れるその瞬間まで禁煙を誓った身として、この日…

禁煙の成功率を上げる断酒・禁酒について【禁煙30日目】

photo by https://www.photo-ac.com/ 前回の記事 禁煙グッズは余計に吸いたくなるので使わない派【禁煙29日目】 - ポジ熊の人生記 禁煙30日目である。これをもって「禁煙1か月」とするかどうかは議論が分かれるところかもしれない。というのも、人によって…

禁煙グッズは余計に吸いたくなるので使わない派【禁煙29日目】

photo by https://pixabay.com/ja/ 前回の記事 喫煙が見えない、非可視化される時代【禁煙28日目】 - ポジ熊の人生記 管理人は禁煙グッズを使わない。 禁煙グッズといえば // リンク 昔ながらのこんなのや // リンク 最近の流行りっぽい、ニコチンの入ってい…

【断酒宣言】もう酒に逃げるのは止めだ、本気で生きるぞ!

photo by https://www.irasutoya.com/ いろいろあった酒に、ついに三下り半を突き付けてやったわ。 もう今後一切の酒を飲まないことをここに宣言する。 きっかけ 酒での失敗 酔って女性に粗相 遅刻 先輩や上司に絡む 警察がくる 便所の神様になる 家のものを…

喫煙が見えない、非可視化される時代【禁煙28日目】

photo by https://pixabay.com/ja/ 前回の記事 「地味に1日を終えるのが嫌」という認知の歪み【禁煙27日目】 - ポジ熊の人生記 今日も無事に28日目。 自分もたばこには触れなくなったけれど、外に出ても「たばこと触れる」という機会がほとんどなくなったよ…

アルコール依存症の話【診断基準・テスト・新薬・適切な飲酒など】

photo by https://www.photo-ac.com/ 管理人は断酒をしている。 理由は自分がアルコール依存症だと知っているからだ。過去にアルコール依存症外来で診断を受けたことがある。にもかかわらず最近まで飲酒を続けていたのは、やはり依存症なのだろう。幾度かの…

「地味に1日を終えるのが嫌」という認知の歪み【禁煙27日目】

前回の記事 アレン・カー「禁煙セラピー」1回は読み切っておこう【禁煙26日目】 - ポジ熊の人生記 仕事から帰宅した疲れ切った夜だとか、何も予定のない休日だとか、その日を終える数時間前に沸き起こる「今日を地味に終わりたくない」衝動に駆られてついつ…

アレン・カー「禁煙セラピー」1回は読み切っておこう【禁煙26日目】

前回の記事 禁煙はメリットしかない。気軽に始めるべし【禁煙25日目】 - ポジ熊の人生記 アレン・カーの禁煙セラピーという本がある。 第1章から終章まで計45章で構成されており、禁煙を促す内容になっている。 禁煙セラピーは効く、が 「これが効くんだよ…

禁煙はメリットしかない。気軽に始めるべし【禁煙25日目】

Photo by https://pixabay.com/ja/ 前回の記事 禁煙で睡眠改善→朝活【禁煙24日目】 - ポジ熊の人生記 禁煙は、やればやるほど得をする。...ほとんどの場合。 ほとんどの場合以外の例でいうと1カートンを購入して1箱吸った時点で禁煙を宣言し残りの11箱を捨…

禁煙で睡眠改善→朝活【禁煙24日目】

前回の記事 チャンピックス(バレニクリン)副作用で吐き気がひどく禁煙治療断念【禁煙23日目】 - ポジ熊の人生記 ここ数日は朝5時に起きて活動する、いわゆる「朝活」にハマっている。少し前までは考えられなかった健康的な活動を始められたのは、きっと禁…

チャンピックス(バレニクリン)副作用で吐き気がひどく禁煙治療断念【禁煙23日目】

前回の記事 禁煙にも、AAみたいな自助会あってもよくない?【禁煙22日目】 - ポジ熊の人生記 禁煙外来へ行くも治療を断念した思い出話などを書く。 禁煙外来体験記と挫折理由 禁煙補助薬【バレニクリン】 禁煙治療について 禁煙治療の歴史 禁煙治療を受ける…

禁煙にも、AAみたいな自助会あってもよくない?【禁煙22日目】

前回の記事 健康に気を付けるなら、まず止めるべきはたばこ【禁煙21日目】 - ポジ熊の人生記 photo by https://pixabay.com/ja/ 皆さんはAAというのをご存じか。 「アルコホーリクス・アノニマス®は、経験と力と希望を分かち合って共通する問題を解決し、ほ…