羆の人生記

雑記ブログの育て方をメインコンテンツに、時事オピニオンや書評などを日々更新中です。

2018-01-21から1日間の記事一覧

マインドフルネスを人生に活かす~呼吸と歩行の瞑想法

こんばんは。 今日は旭川市内を散歩してきたよ。 神社に参拝したり、駅でホットコーヒーで一息ついたあとフードコートで小一時間寝ちゃったりという小さなイベントはあったけど 本題はマインドフルネスね。 散歩もそうなんです。歩く瞑想。歩行禅ともいうべ…