ポジ熊の人生記

雑記ブログの育て方をメインコンテンツに、時事オピニオンや書評などを日々更新中です。

認知の歪みを正すというのは簡単なことではない

こんなツイートが話題 昨日、夫と郵便局へ大量の郵便物を持ち込んだとき、郵便局員さんとの会話で自分の認知の歪みを自覚した。私は、1枚目のように捉えて自己否定までいきつく。認知の歪みで自己否定を繰り返すと、死にたくなる。夫は、ナチュラルに受けと…

ルッキズム(見た目による差別)について

遅まきながら「ルッキズム」という言葉を知りました。 容貌(見た目)による差別、または他者を差別する段階にまで至った外見至上主義のことを指す。 どこまでを差別の問題ととるかは非常に多様であり、顔面に障害をもった人に対する就職・結婚等の差別を想…

自分のためより誰かのために行動するほうが幸せ感ある

最近読んだ本の中で お金を渡して自分のために使わせたグループと誰かのために使わせたグループとで幸福度を比較したところ後者が有意に高かった 的な記述を見て「あー、わかる」となった。 自分のため 誰かのため 仮説 おわりに 自分のため 欲しいものを買…

誰も傷つけずに「いじる」って凄く難しいんだよ

いじられてムカついてる? 傷ついてる? 今日も学校や職場で嘲笑されて、ズタズタになって返ってきたあなたに、いじられ歴30年以上の僕がこの記事を捧げます。 いじり いじりのメリット いじりのデメリット いじりの是非 他人を「いじる」資格のない人々 …

トライアルアンドエラーの無敵感

トライアンドエラーは誤り。 どんなに困難なことが先に待っていても「トライアンドエラー」で全ての不安は消し去ることが出来る!— ポジ熊 (@poji_higuma) May 28, 2018 わお、恥ずかしい。 トライアルアンドエラーな。 考える日々が続いた トライアルアンド…

ひとりで静かになれる場所は超大事

職場で何気ない一言や態度に傷つくことがあります。 若い頃は顔に出したり皮肉を言ったりして噛みつきましたけど、今ではグッとこらえて何事もなかったかのようにその場をおさめるわけですが。 やっぱり、腹の中ではそれなりに燃えてるんすよね。これをどう…

真夜中のラブレターと理性と情

職場で深夜まで根詰めてたら先輩が「そんなん真夜中のラブレターになって、翌朝に見返して赤面すっから無理すんなや」と。まぁ、そうね、ってことでその場は仕事を切り上げたんだけど、ずっとこの言葉が頭をグルグルしてる。 今回は「真夜中のラブレター」に…

独身男性の生き方と孤独と寂しさと

産んでくれた親と、元嫁と、子供と、仕事と、他人の笑顔を糧に生きている。 / 他192コメント https://t.co/OMOuVASrDi “独身男性の皆様、どうやって生きてるの?” https://t.co/u1vGCZ2RtR— ポジ熊 (@poji_higuma) 2018年5月14日 寝る前に焼酎をチビチビやり…

両親と仲が良いとは限らねえよって話

世間では、やれ母の日だ父の日だと盛り上がっているけれど、両親と連絡を取り合っている人に縁のある話であって・・・ 母の日はカーネーション 元嫁からのプレゼント 両親と仲が良いとは限らない 母の日はカーネーション 管理人が両親と不仲で、ぶちまけたい…

異性といい感じになる夢、あれは良いものだ!

マ・クベっぽい記事タイトルで始めます。 永作博美似の女性といい感じになる夢から覚めました、おはようございます!— ポジ熊 (@poji_higuma) May 8, 2018 悪い気はしませんね。 記憶が鮮明なうちに書き残しておきましょう。 永作博美似 教室みたいなところ…

元嫁との関係性

すごい記事タイトルになったな・・・ 僕は×2で、2回目の元嫁さんと頻繁に連絡を取り合っています。 今回は「元嫁との関係性」について書きましょう。 なれそめ省略 我が家のそばに突如降臨 元嫁さんを女性として見ているか 元嫁のこれがきつい 職種が似て…

誰かと一緒にいれない神経質さ

管理人は神経質! だから誰かと一緒にいることが難しい。 臭いが駄目 水回りが汚いのが駄目 髪の毛が落ちていると駄目 来客が帰ったあとに掃除しないと駄目 爪が伸びていると駄目 部屋がきれいじゃないと駄目 人の感情が見えすぎて駄目 神経質がガンになるか…

やる気スイッチは運動だよね

やる気スイッチ! あーやる気出ねー(だらだら)って感じの休日の朝、ありませんか? あれの打破方法を述べてみます。 運動 掃除 自分を慰める やる気スイッチは運動 運動 これは強力なやる気スイッチです。 とにかく体を動かし始めましょう。有酸素運動が特…

「隣の芝生は青く見える」自分の中の幸福探しは孤独な旅

人の物って、良く見える。自分の物と比較して(持たないのなら「持たない物」と比較して)良く見えがち。隣の芝生は青く見える、って誰しもがご存知のあの言葉、わかる。英語の英語のThe grass is always greener on the other side of the fence.(フェンス…

ネットと現実の承認欲求バランス

かつてブログを毎日7記事、6か月間の更新をしていた頃、僕は間違いなくネットの承認欲求ジャンキーでした。 更新する記事へのレスポンス、アクセス数に一喜一憂し過ごした日々は時間を忘れるほどにエキサイティングだったものです。 今は数日に1記事の更…

「過ぎたるは猶及ばざるが如し」とは良く言ったもので

こんばんは。 最近、強く思うのは「過ぎたるは猶及ばざるが如し」という言葉とは、ほんと良く言ったものだなぁと。昔の人は凄い。 今回のテーマはこれです。 意味と由来 日常生活における例 運動 恋愛 人間関係 仕事と休日 食 終わりに 意味と由来 何事も程…

笑う門には福来る!幸福のライフハック

こんばんは。 笑う門には福来る、いちどは耳にしたことのある言葉ですよね。 辞書でこれを調べてみますと 笑う門には福来たるとは、いつもにこやかに笑っている人の家には、自然に幸福がやって来るということ。 笑う門には福来たる - 故事ことわざ辞典 とあ…

喪失体験や挫折で人は諦め、そして平穏な心と強さを持つ

過去に2回の離婚と仕事での大きな挫折をした僕の経験則からすると、人というのはこのような喪失体験や挫折で次第に諦めていくのかな、と。 諦め 喜怒哀楽のあった過去 2回の離婚と仕事での挫折 似通った人たち 喪失や挫折を知らない人たち 手にした平穏の…

何が浪費になるかは人それぞれ

浪費とは みだりについやすこと。金銭・労力・時間などを無駄に使ってしまうこと。むだづかい。 広辞苑第6版アプリから 「みだり」ってのは道筋の立たない、勝手気ままなこと。 僕が浪費と感じるもの パチスロ ソシャゲの課金 街飲み 5chまとめ閲覧 何が…

他人に気を遣いすぎる自分が嫌いで疲れてしまう君へ

こんばんは。 管理人は気を遣います。 自分で言うのも変だけど、あえて言います。 めっちゃ気を遣います。 昔はこんな自分が嫌でした。気疲れの毎日で辟易することも珍しくなかった。 でも、今は違う。気を遣わなくなったわけじゃなくて、むしろさらに気を遣…

自分の正しいを捨てて決断する勇気を持ち生きやすく

ポジ熊です。 若い頃は自分の考えや行動が「正しい」と思い込んでました。 でも、どうもその「正しさ」は自分だけでは証明できないようです。 「自分の考えが正しい」の生成物 誰かの行動が誤って見える 誰かの指摘を受け取れなくなる 総じて 人は決断しなが…

過去の失敗も未来の不安も、考えるのを止めちまった

過去の失敗。 あの時、どうしてあんなことをしたんだろ。 未来の不安。 責任重大な仕事をしなければいけない、失敗したらどうしよう。 これは一例です。こういう思考を止めた話。 過去の失敗 未来の不安 過去も未来も考えないって無理じゃね? なーんて偉そ…

神社にお参りして感謝を告げている

こんばんは。 僕は3日に1回は神社にお参りしています。 理由は「五体満足で健康に生きている奇跡に感謝するため」です。 これがメイン。 あとは僕の周りにいる人たちの幸せを祈ったりとか。 今日も神社行ってきた⛩— ポジ熊 (@poji_higuma) January 23, 201…

幸せな人は変化を恐れない~いつまでも過去にしがみつくな!

こんばんは。 皆さん、変化ってどうですか? どうですかって聞かれても、漠然として答えにくいですかね。 転職だとか離婚だとか、そういう極端な話も変化なのでしょうけど、身近にある些細な事でも変化は変化ですよ。 昨日の自分と今日の自分。どうですか、…

教会へ行って心が軽くなった時の思い出話

「子供が近所の教会のクリスマスイベントに参加したいらしいので、連れてってや」とう元嫁からのミッションをこなしてきた時の思い出を。 小さくて古い教会 教会のイメージ 当日のこと 訪問 ビンゴゲーム 讃美歌 主への愛を滔々と 心が軽くなった 小さくて古…

傷付け合う夫婦やカップルはミスチルの『掌』を聴こう

ミスチル世代の管理人です、こんばんは。 今回は多数の曲から『掌』を選びまして、ここから学べることを書いていこうと思います。 Mr.Children『掌』 傷付け合う夫婦やカップル 自分の所有物に対する扱い パートナーは人格を持った一人の「他人」であること …

マインドフルネスを人生に活かす~呼吸と歩行の瞑想法

こんばんは。 今日は旭川市内を散歩してきたよ。 神社に参拝したり、駅でホットコーヒーで一息ついたあとフードコートで小一時間寝ちゃったりという小さなイベントはあったけど 本題はマインドフルネスね。 散歩もそうなんです。歩く瞑想。歩行禅ともいうべ…

慈悲の瞑想で自分の幸せが全く浮かんでこなかったことについて

みなさんこんばんは。 幸せですか。 幸せな人もそうでない人も、少し見て行ってください。 僕は最近、慈悲の瞑想というものを始めたんですよ。 響きから抹香めいたものを感じるかもしれませんが、根底にあるものは感謝で、日々の暮らしをより幸福にするため…

自己肯定感を高める唯一の方法について

こんばんは。 みなさんは自分を肯定して生きてますか。 肯定までせずとも認めて生きたいものですよね。 でも、これができない人のかくも多き事かと最近は強く感じます。 ま、自分も人のことを言えた義理ではないんですけどね。30代も半ばを過ぎて不安や怒…

シンプルライフのゴールは「当たり前の日常を幸福に感じること」

簡素・質実な生活を表す シンプルライフ - Wikipedia 簡易生活 simple lifeの意味・使い方 - 英和辞典 Weblio辞書 簡素・質実な生活。 simple life(シンプルライフ)の意味 - goo国語辞書 必要ない物は持たずに処分し、すっきりとした部屋で、厳選された物…