ファスティングは体重減少をはじめ、さまざまな健康のメリットがあります。しかし、ファスティングをしてはいけない人もいるのです。
中学生以下（15歳以下)
成長期であり、いつでも栄養を必要としているためNG。
食事をバランスよく摂りましょう。
10代のうちは断食は勧めないという書籍もあり。
妊娠中・授乳中の方
母親自身がしっかりと栄養を摂る必要があります。
ファスティングでデトックスした結果、悪い物質が乳児にうつる可能性があります。
医師に相談が必要な方
- 活動性肝炎
- 肝硬変
- がん
- 1型糖尿病
- 胃・十二指腸潰瘍
- 精神病
- 狭心症
- 心室性不整脈
- その他の臓器障害
- 副腎皮質ホルモン剤、抗うつ剤投与中
- ステロイド投与中
- その他投薬中断で危険が生じる方
- 過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
- 極度の貧血（ヘモグロビンが10mg／dl）
- 総コレステロールが140mg／dl以下の人
このような方はファスティング実施を医師に相談してください。
参考書籍
- 脳と体が若くなる断食力
- 「週末断食」でからだスッキリ！
- 人生が好転するファスティング